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薏米红豆芡实茶做法
原料：
薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量
制作方法：
1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。(可将红豆用豆浆机打磨煮开，再用于煮羹，可节省时间增加口感。)
2、把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水。
3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。最后调入冰糖或者炼乳。
功效：
红豆和薏米是可以消肿，加上芡实。既能减肥，还能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清气爽，全身轻松。
红豆薏米芡实茶的做法
红豆薏米芡实茶的做法：
1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。
2、把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水。
3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。
薏米又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中国、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
芡实，中药名。为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
红豆薏米芡实茶的用法
1、煮前先将红豆、薏仁米、伏苓清理干净侵泡8个从钟头以上，让原材料吸足水份。可将红豆用豆桨机打磨抛光烧开，再用以煮羹，可省时省力提升口味。
2、把侵泡好的原材料放进压力锅，添加800ml的冷水。
3、用煮粥方式，挑选“浓厚”口味，大约半小时就好了。
4、依据自身钟爱的口感，加入老冰糖或是炼奶就可以。
红豆含有丰富的纤维素，薏米和芡实含有多种维生素、矿物质。红豆薏仁芡实茶做为一种养生保健养生茶口味很好，并且该茶具备多种多样健康养生作用。
红豆薏米芡实茶的禁忌
红豆芡实薏仁茶是由于三种食材进行混合而成的茶饮，这种茶饮是有助于补肾固涩以及健脾利湿的，而且还可以治疗肾虚以及风寒湿痹等疾病，所以我们在平时适当的食用红豆芡实薏仁茶是非常有益的。红豆芡实薏仁茶食用是需要避免长期服用，而且淤血阻滞的时候也不能喝红豆薏米芡实水的。

红豆薏米芡实茶，通过浸茶或者熬水饮用对人体健脾利湿，补肾固涩的药物作用。对于身体出现的脾虚以及肾虚、泄泻、风寒湿痹等症状，经常饮用此茶都有良好的调理治疗作用。此三种食物药物的成分中，红豆含有丰富的纤维素，可促进胃肠的消化，有利于津液利小便、消肿、止呕的作用等，身体出现心脏病、肾病、水肿方面有良好的调理和作用。

另外薏米含有多种维生素、矿物质，对于身体有风湿以及肠道消化不良、水肿也有良好的调理。对于身体出现的脚气以及美容方面有良好的突出作用。芡实，具有补脾、止泻、固肾涩精的作用，可有效对抗癌病的发生。另外含有丰富的维生素和矿物质，能够增强身体免疫力。所以经常饮用红豆薏米芡实茶，对于身体的脾肾功能以及身体免疫力以及风湿类疾病都有良好的调理作用。

红豆薏米芡实粥禁忌有一下几点：
1、体内浊气太多的人不能喝红豆薏米芡实粥。如果体内浊气太多的人喝红豆薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。
2、淤血阻滞的人不能喝红豆薏米芡实粥。淤血阻滞的人如果喝了红豆薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧，因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。
3、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用不能喝红豆薏米芡实粥。
4、尿多之人不宜食用不能喝红豆薏米芡实粥。主要是由于赤小豆具有利水的功能。
5、感冒、温热、实邪及肠胃积滞者不能喝红豆薏米芡实粥。
6、被蛇咬者百日内不能喝红豆薏米芡实粥。
红豆薏米芡实粥不是适合所有人群的，具有一定的禁忌。所以人们在喝粥的时候，也要根据自己额体质来做出相应的抉择，以免造成身体的不适。健康是革命的本钱，人一定要注重自己的健康。
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