大家好，今天小编来为大家解答茶怎么泡营养价值这个问题，吃鱼泡有什么营养和功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
白茶营养价值极高,应该怎么泡茶
茶艺是一门特别优雅的学问，当然茶叶要怎么泡，其实也是一门学问，有时候不知道怎么泡，完全浪费了茶叶，许多时候都没有把茶真正的味道泡出来。
比如白茶这种茶的营养价值非常高，有保健的功效，它们是属于轻微的发酵茶，味道有一点清淡，回甘。
一般很多种类的茶在泡之前，其实都要进行一次洗茶的，因为茶叶在加工还有包装，这些过程当中都很容易有灰常，不会像食品一样做到干净无杂质，所以我们喝茶之前洗茶是很有必要的。
白茶也一样的，在冲泡第一杯茶的时候我们必须倒掉，我觉得洗茶这个步骤不仅仅是为了干净，像是在我们招待客人的时候增加喜茶这个步骤更让客人觉得你很真诚。
我们冲泡白茶一般选择透明的玻璃杯或者是茶杯，在之前一定要先用温水把茶杯清洗一次，起到一个消毒的作用。
茶叶的多少，我们要根据茶杯大小来决定，而茶叶和水的比例就是1:5，建议先到1/4的水，慢慢的浸润茶叶，摇晃几下茶杯之后再加满水，这样也是起到一个醒茶的作用，水加满以后就可以盖上茶杯，静静等待。
那一步其实就叫闷泡，泡好之后的白茶，使用透明的玻璃杯，我们更能直接观赏到，冲泡之后白茶色度。
要注意喝白茶，我们不要喝太浓的，水温一般是在95℃以上，洗茶之后的第一杯茶一般时间在五分钟左右就可以，泡第2杯的时候只需要三分钟左右就可以了，一般一杯白茶的话，我们泡4次左右就差不多了，应该换新的茶叶了。
喝茶不宜空腹喝，像是白茶，如果是肾虚体弱或者有高血压神经衰弱，缺铁性贫血，这样的人群最好是少喝茶，每一天的茶叶我们也要定量，不可喝太多。
茶叶可以泡几次 茶叶怎样冲泡才有营养价值
一般来说，非常细嫩的高级茶，冲泡1次~2次就没有什么茶味了，而一般的红茶、绿菜却可以冲泡3次~4次。这说明，茶叶的耐泡程度除与嫩度有关外，主要决定于茶叶加工的方法。
无论什么茶，第一次冲泡，浸出的量占可溶物总量的50%~55%;第二次冲泡一般约占30%;第三次为10%左右;第四次只有1%~3%了。从其营养成分(茶叶中的维生素和氨基酸)来看，第一次冲泡就有80%的量被浸出，第二次冲泡时约15%，经三次冲泡后，基本达到全量浸出。再从茶叶冲泡的香气和滋味的实际情况看，一泡茶香气浓郁，滋味鲜爽;二泡茶虽浓郁，但味鲜爽不如前;三泡茶香气和滋味已淡乏;若再经冲泡则无滋味，似喝白开水了。由此可知，一般的红茶、绿茶和花茶，冲泡以三次为宜。乌龙茶在冲泡时投叶量大，茶叶粗老，可以多冲泡几次。以红碎茶为原料加工成的袋泡茶，通常适宜于一次冲泡。
冲泡绿茶或白茶中的白毫银针、白牡丹，水温应控制在85至90℃左右，茶叶越嫩、越绿，冲泡水温要越低。黄茶的冲泡水温也最好在90℃左右。
当然，像红茶、黑茶、乌龙茶（青茶）、白茶中的贡眉和寿眉，都是可以用沸水冲泡的。
沏茶时使用陶瓷壶、杯，不要使用保温杯。这样才能使茶叶的茶香和口感保持最佳状态。
因为茶水太浓浸出过多的咖啡因和鞣酸，对胃肠刺激性太大，普通茶叶(除红、绿碎茶和速溶茶外)以冲泡三次左右为例。
茶叶应适当浸泡，一般而言浸泡1分钟以内饮用最佳，前几冲只需几秒钟就可以出水，因为此时已有80%的咖啡因和60%的其它可溶性物质已经浸泡出来。
怎样泡好茶叶
泡茶有些人认为很简单，其实这里面有大学问，下面我来教您正确的泡茶方法：
工具原料：茶叶5g，紫砂壶
1、首先是用开水烫紫砂壶，一是可以去除茶壶中的异味；二是烫壶有助挥发茶香，如下图所示：
2、然后就是放入茶叶到紫砂壶中，如下图所示：
3、然后把烧滚的开水从高处倒入紫砂壶，高处倒入可以使茶叶翻滚的更厉害，以更充分泡出茶味,俗称“高冲”。
4、最后再把壶里的茶倒入茶杯中，这个时候就要尽量贴着茶杯倒入，以防茶香味挥发太快。如下图所示：
什么茶叶对身体好
绿茶、陈皮茶、菊花茶、普洱茶等泡茶对身体好，但是在晚上睡觉的时候不要喝过浓的茶，否则会影响正常的睡眠。
1、绿茶：对茶具有很好的清热解毒效果，如果夏天天气比较热，可能会导致身体缺水，同时还可能会诱发中暑，在夏天适量的喝一些绿茶，可以起到去火消除的功效，还可以提神儿，止咳等。
2、陈皮茶：如果在平时经常暴饮暴食，会导致肠道消化不良，喝一些陈皮茶可以起到消化的效果，同时也可以改善食欲不振，如果在平时经常吃油腻的食物，会导致高血压和脂肪肝出现喝一些陈皮茶也能够有效的预防高血压。
3、菊花茶：菊花茶是一种比较常见的茶叶，有特别好的降血脂效果，同时还能起到降胆固醇的功效，如果年龄增加以后适量的喝一些菊花茶，还能起到抗衰老的效果。、
4、普洱茶：普洱茶是橙黄色的，香气比较浓，能够起到很好的降血脂和抑菌效果，如果吃饭吃的比较饱，适量的喝一些普洱茶，还能够起到助消化的功效。长期喝普洱茶还能够降低血压，同时也可以帮助血管扩张。
泡茶有什么好处 泡茶有哪些好处
1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
3、强心解痉作用:咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。4、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。
5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮,用浓茶冲洗患处,有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗,也有一定疗效。
6、减肥作用:茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。
7、防龋齿作用:茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。
8、抑制癌细胞作用:据报道,茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
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